A LISTA DE VERIFICAÇÃO

Se você seguir essas instruções simples, não terá como falhar:

  1. Faça um voto solene de que nunca, jamais, entrará na Internet para visitar seu harém OU se contentar com imagens estáticas OU fazer as pazes com gráficos eróticos OU qualquer coisa que contenha estímulos supra normais, e cumpra seu voto.

  2. Tenha isso bem claro em sua mente: não há absolutamente nada a perder. Com isso, não quero dizer simplesmente que você estará melhor como não-usuário de pornografia (você sabe disso o tempo todo); nem quero dizer que, embora não haja nenhuma razão racional para você usar pornografia, você deve obter alguma forma de prazer ou muleta com isso ou não o faria. O que quero dizer é que não há prazer ou muleta genuína em usar pornografia. É apenas uma ilusão, é um vício, como bater a cabeça contra a parede para que seja agradável quando você parar.

  3. Não existe um usuário de pornografia confirmado. Você é apenas um entre os milhões que caíram nessa armadilha sutil. Como milhões de outros ex-usuários de pornografia que pensavam que não conseguiriam escapar, você escapou.

  4. Se, em algum momento de sua vida, você pesasse os prós e os contras de usar pornografia, a conclusão esmagadora seria sempre, uma dúzia de vezes, "Pare de fazer isso. Você é um tolo!" Nada mudará isso. Sempre foi assim e sempre será. Depois de tomar o que você sabe ser a decisão correta, nunca mais se torture duvidando dela. A Aposta de Pascal de nenhuma chance de perda, altas chances de ganhos, altas chances de evitar perdas se aplica perfeitamente à pornografia.

  5. Não tente não pensar em pornografia nem se preocupe com o fato de estar pensando nela constantemente. Mas sempre que pensar nisso - seja hoje, amanhã ou pelo resto de sua vida - pense: "YIPPEE! SOU UM não-usuário de pornografia!"

  6. NÃO use nenhum tipo de substituto. NÃO mantenha o laptop próximo a você quando for dormir. NÃO evite peças de teatro, filmes ou revistas. NÃO mude seu estilo de vida de forma alguma só porque parou. Se você seguir as instruções acima, logo experimentará o "momento de revelação" (MoR). Mas:

  7. Não fique esperando o momento da revelação chegar. Simplesmente siga em frente com sua vida. Aproveite os altos e enfrente os baixos. Você verá que, em pouco tempo, o momento chegará.