Os principais motivos do fracasso

Há dois motivos principais para o fracasso. O primeiro é a influência de estímulos externos - um comercial, artigos de notícias on-line, navegação na Internet etc. Em um momento de fraqueza ou até mesmo em uma ocasião social, alguém se torna íntimo de seu parceiro. Já tratei desse assunto em detalhes. Use esse momento para se lembrar de que não existe uma única visita ou uma única espiada. Alegre-se com o fato de ter quebrado a cadeia da escravidão mental. Lembre-se de que o usuário de pornografia tem inveja de você e sinta pena dele. Acredite em mim, ele precisa de sua pena. O outro motivo principal para o fracasso é ter um dia ruim. Tenha claro em sua mente antes de começar que, seja você um usuário de PMO ou um não-usuário de pornografia, há dias bons e dias ruins. Chove tanto para o papa quanto para o assassino.

A vida é uma questão de relatividade e não se pode ter altos sem ter baixos. O problema com o Método da Força de Vontade para parar é que, assim que o usuário de pornografia tem um dia ruim, ele começa a se lamentar pela visita de seu "harém" e tudo o que faz é piorar um dia ruim. O não-usuário de pornografia está mais bem equipado, não apenas fisicamente, mas também mentalmente, para lidar com o estresse e as tensões da vida. Se tiver um dia ruim durante o período de abstinência, encare-o de frente. Lembre-se de que você tinha dias ruins quando era viciado (caso contrário, não teria decidido parar). Em vez de se lamentar, diga a si mesmo algo como: "OK, o dia de hoje não está tão bom, mas masturbar-se não vai curar isso.

Amanhã será melhor e, pelo menos, tenho um bônus maravilhoso no momento. Acabei com aquele hábito horrível de usar pornografia".

Quando se é usuário de pornografia, é preciso bloquear a mente para o lado ruim da pornografia. Os usuários de pornografia nunca têm névoa cerebral, apenas "um pouco para baixo". Quando você está enfrentando os problemas inevitáveis da vida, quer usar pornografia, mas está feliz e alegre? É claro que não. Quando você para, a tendência é culpar tudo o que acontece de errado na sua vida pelo fato de você ter parado.

Agora, se o seu trabalho o deixa estressado, você pensa: "Em momentos como esse, eu teria usado pornografia". Isso é verdade, mas o importante que você esquece é que a pornografia não resolveu o problema e você está simplesmente se punindo ao usar pornografia como muleta ilusória. Você está criando uma situação impossível. Você está infeliz porque não pode ter a pornografia e a masturbação, mas ficará ainda mais infeliz se tiver. Você sabe que tomou a decisão correta ao parar de usar pornografia, então por que se punir duvidando da decisão?

Lembre-se: Uma abordagem mental positiva é essencial, sempre.