Concentração
O sexo e a masturbação não ajudam na concentração. Isso é apenas outra ilusão. Quando estamos tentando nos concentrar, automaticamente tentamos evitar as distrações. Portanto, quando um usuário de pornografia quer se concentrar, ele não precisa nem pensar nisso. Ele automaticamente usa pornografia, acabando parcialmente com o desejo, continua com o assunto em questão e já se esqueceu de que acabou de usar pornografia. O sexo em geral não ajuda na concentração. Após anos de masturbação, as alterações cerebrais afetam habilidades como avaliação, planejamento e controle de impulsos. O usuário de pornografia já está sofrendo: aquele monstrinho quer sua dose.
Você também está estressado para oferecer novidades para a próxima sessão de pornografia, pois o mesmo material não gerará dopamina e opioides suficientes. Você precisa "perambular pelas ruas da Internet" em busca de novidades, enquanto luta contra o impulso de cruzar a linha em direção ao choque. Isso gera mais estresse. Depois do orgasmo, você também se sente insatisfeito.
A concentração também é afetada negativamente por outro motivo. Seus receptores de dopamina já começaram a ser reduzidos pela tolerância natural a esses grandes surtos, reduzindo o benefício dos pequenos aumentos de dopamina dos desestressantes naturais.
Na verdade, sua concentração e inspiração melhorarão muito quando esse processo for revertido.
Para alguns, é o aspecto da concentração que os impede de ter sucesso ao usar o método da força de vontade. Elas podem tolerar a irritabilidade e o mau humor, mas quando realmente precisam se concentrar em algo difícil, precisam ter aquela dose de pornografia. Lembro-me bem do pânico que senti quando descobri que o hotel não tinha conexão com a Internet e eu tinha uma apresentação enorme no dia seguinte.
A perda de concentração que os usuários de pornografia sofrem quando tentam escapar não se deve, de fato, à sua abstinência de sexo, muito menos de pornografia. Quando você é viciado em algo, você tem bloqueios mentais. Quando você tem esse bloqueio, o que faz? Você abre o navegador. Isso não cura o bloqueio mental, então o que você faz? Você faz o que tem de fazer: segue em frente, assim como fazem os não-usuários de pornografia.
Quando você é um usuário de pornografia, nada é atribuído à causa. Os usuários de pornografia nunca têm DE; eles apenas têm um tempo de inatividade ocasional. No momento em que você para de usar, tudo o que acontece de errado na sua vida é atribuído ao fato de você ter parado. Agora, quando você tem um bloqueio mental, em vez de simplesmente seguir em frente, você começa a dizer: "Se ao menos eu pudesse verificar meus favoritos agora, isso resolveria meu problema". Então, você começa a questionar sua decisão de parar de usar e escapar dessa escravidão.
Se você acredita que usar pornografia é uma ajuda genuína para a concentração, preocupar-se com isso garantirá que você não conseguirá se concentrar. É a dúvida, e não as dores da abstinência física, que causa o problema. Lembre-se sempre: é o usuário de pornografia que sofre as dores e não o não-usuário de pornografia. Quando parei de usar, passei de um dia para o outro de usar todos os dias para zero, sem nenhuma perda aparente de concentração.