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EasyPeasyWay

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Eu sou Allen Carr. Eu também não sou Allen Carr. Portanto, sim, não sou o autor. Eu sou o autor do hack.

Eu hackeei o livro de Allen Carr e seu método de desintoxicação para adaptá-lo à pornografia. Por quê? Porque seu método me ajudou a me livrar do cigarro, do álcool e depois da pornografia. Por que eu hackeei seu trabalho? Porque ele já morreu. E a instituição que ele formou não lista a pornografia na Internet como um dos vícios para os quais presta serviços. Não ganho nada monetariamente ou de outra forma. Acima de tudo, você não vai me "encontrar" neste livro. Eu e Allen apareceremos e desapareceremos neste livro para oferecer a você um método exclusivo e eficaz para desintoxicar sua mente.

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NÃO PULE CAPÍTULOS!

OS NÚMEROS PARA DESBLOQUEAR A TRAVA COMBINADA DEVEM SER USADOS NA SEQUÊNCIA INDICADA!

O fio condutor comum ao trabalho de Allen Carr é a eliminação do medo.

Na verdade, sua genialidade está em eliminar as fobias e ansiedades que impedem as pessoas de aproveitar a vida ao máximo, como demonstram vividamente seus livros mais vendidos. Seu método é sólido e tem altas taxas de sucesso. Ele me ajudou a curar não apenas um, mas três vícios. Há uma rede de clínicas que usa seus métodos em todo o mundo e que tem uma reputação fenomenal de sucesso em ajudar as pessoas a parar de usar vícios (exceto pornografia). Sua taxa de sucesso é superior a 95%, com garantia de devolução do dinheiro.

Hackbook : Um livro baseado e hackeado de outro livro. O autor original é creditado integralmente.

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A autobiografia do Dr. Albert Ellis - "All Out!

"Eu costumava pensar erroneamente que a maioria deles (viciados) era ajudada por grupos de autoajuda como o AA, por terapia ou por algum outro apoio real. Mas não. Os fatos mostram que mais pessoas abandonam seus vícios por conta própria - sem nenhuma ajuda notável de outras pessoas. Como?

Principalmente vendo, reconhecendo e enfatizando como é difícil não parar e como é muito mais fácil - a longo prazo - sofrer com o processo de abstinência."

Índice

  1. Prefácio 4

  2. Aviso!!! 5

  3. Medo !!! 7

  1. Introdução 9

  2. Irmã Kenny 12

  1. O pior viciado em pornografia que já conheci 15

  2. O método fácil 18

  3. Por que é difícil parar? 21

  4. A armadilha sinistra 25

  5. Por que continuamos com a pornografia? 27

  6. Pornografia na Internet 28

Meu próprio harém on-line! 28

O Pequeno Monstro 29

O incômodo alarme contra roubo 29

Um prazer ou uma muleta? 31

A pornografia é um hábito? 31

Cruzando a linha vermelha 32

Mecânica do circuito de recompensa do cérebro 33

Os usuários de pornografia são mentalmente fracos? 33

O ponto alto da dança em torno da linha vermelha 34

A analogia dos fumantes 35

The Big Monster - A lavagem cerebral 35

  1. Lavagem cerebral e o mecanismo primitivo 37

Conselhos errôneos do passado 37

O raciocínio científico 38

O método da força de vontade 39

Quando o sexo real não é mais suficiente 40

Disfunção erétil induzida pela pornografia e minhas desculpas 41

A passividade de nossa mente 41

  1. Aliviando as dores da abstinência 43

  2. Estresse 44

  1. Tédio 46

  2. Concentração 47

  3. Relaxamento 48

  4. Noite social usando pornografia 50

  5. Do que estou abrindo mão? 52

Não há nada para abrir mão 52

Mulheres e pornografia 53

Vazio, o Vazio, o Belo Vazio! 53

  1. Escravidão autoimposta 55

  2. Economizarei X horas por semana 56

  3. Saúde 58

  4. Energia 66

  5. Ele me relaxa e me dá confiança 68

  6. Essas sombras negras sinistras 69

  1. O método de força de vontade para parar 70

  2. Cuidado com a redução de custos 76

  3. Apenas uma olhada 79

  4. Usuários casuais de pornografia, adolescentes, não-usuários de pornografia 81

O não-usuário de pornografia 82

O usuário CASUAL de pornografia 82

O usuário de pornografia uma vez por dia 82

O usuário de pornografia REJEITADO 82

A DIETA DA PORNografia Usuário de pornografia 83

O ÚNICO USUÁRIO DE PORNOGRAFIA QUE SÓ SE TORNOU ESTÁTICO/TAME/HOME-MADE-PORN 83

O usuário de pornografia que eu parei, mas tenho uma chance ocasional.83 03-26-O usuário de pornografia do YouTube 87

03-27 - Um hábito social? 89

  1. Tempo 91

  2. Vou perder a diversão? 95

  3. Posso compartimentar? 97

  4. Evite falsos incentivos 99

  5. A maneira fácil de parar 101

  6. O período de abstinência 105

  7. Apenas uma olhada 109

  8. Será mais difícil para mim? 110

  9. As principais razões para o fracasso 111

  10. Substitutos 112

  11. Devo evitar situações de tentação? 115

Fase 1: Como posso sobreviver sem usar pornografia? 115

Fase 2: Medo de longo prazo 115

  1. O momento da revelação 117

  2. A visita final 119

03-41-A Advertência final 122

  1. Feedback 123

A LISTA DE VERIFICAÇÃO 126

  1. Ajude o usuário de pornografia que ficou em um navio que está afundando 128

  2. Conselhos para não-usuários de pornografia 131

AJUDE A FAZER COM QUE SEUS AMIGOS QUE USAM PORNOGRAFIA LEIAM ESTE LIVRO 131

AJUDA DURANTE O PERÍODO DE ABSTINÊNCIA 131

AJUDE A ACABAR COM ESSE ESCÂNDALO 132

AVISO FINAL 133

  1. Devo contar ao meu namorado? 135

04-01 - As instruções 136

Afirmações 136

  1. REBT_Coping_statements 137
  1. Scripts-01 138
  1. Scripts-02 139
  1. Scripts-03 141
  1. Scripts-04 143
  1. Scripts-05 145